Waspada, Tanda Kolesterol Tinggi yang Terlihat di Mata Seperti Ini

Jakarta Kolesterol berperan penting dalam perkembangan sel dan produksi hormon. Jenis kolesterol tertentu, yang dikenal sebagai “lipoprotein densitas tinggi,” bermanfaat karena mengangkut kelebihan kolesterol dari arteri kembali ke hati.Menurut NHS, kolesterol jahat yang berlebihan dapat menyumbat pembuluh darah, menyebabkannya mengeras dan menyempit, sehingga mengurangi aliran darah.Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi. Data dari NHS pada tahun 2021 mengungkapkan bahwa 56% pria dan 61% wanita di Inggris memiliki kolesterol tinggi (dan 40% populasi dewasa di AS memiliki kolesterol tinggi), lapor Surrey Live.Kolesterol tinggi sering disebut sebagai “pembunuh diam-diam” karena tidak adanya gejala yang jelas. Namun, ada beberapa tanda peringatan nyata yang mungkin diabaikan orang.Dr. Nichols, seorang dokter residen di MyHealthChecked, mengatakan: “Kasus yang parah dapat menyebabkan nyeri dada atau gejala serangan jantung atau stroke. Yang lebih jarang terjadi, endapan kekuningan di sekitar mata (xanthelasma) atau benjolan lemak pada kulit (xanthomas) dapat muncul.”Dr. Nichols mendesak masyarakat untuk memeriksakan kadar kolesterol mereka, karena ia mengamati peningkatan kasus, yang menunjukkan bahwa ini merupakan masalah yang terus berkembang.”Dr. Nichols menjelaskan: “Sebagai dokter umum, saya melihat peningkatan jumlah pasien dengan kolesterol tinggi – yang terkait dengan peningkatan obesitas, penurunan aktivitas fisik, dan gizi buruk, termasuk pola makan tinggi lemak jenuh dan lemak trans.” Sebuah penelitian di Denmark yang melibatkan lebih dari 10.000 orang telah memunculkan temuan yang mengkhawatirkan bahwa mereka yang menderita xanthelasma memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan serangan jantung.Kadar kolesterol tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke yang signifikan, seperti yang diungkapkan oleh Stroke Association – dengan peningkatan bahaya hingga 10 persen.Dengan bulan Mei yang menandai Bulan Kesadaran Stroke, Dr. Dave menyoroti implikasi serius dari ketidakseimbangan kolesterol: “Kadar kolesterol yang tidak seimbang secara signifikan meningkatkan risiko stroke dengan merusak dan menyumbat pembuluh darah yang memasok darah ke otak.Kadar kolesterol jahat yang tinggi berkontribusi terhadap penumpukan timbunan lemak (plak) di arteri, dan plak ini dapat menyempitkan atau menyumbat pembuluh darah, sehingga mengurangi aliran darah ke otak.Indikator visual lain yang terkait dengan kolesterol tinggi adalah arkus kornea; British Heart Foundation menyoroti gejala ini – lingkaran putih samar di sekitar iris – yang umumnya terjadi pada individu dengan hiperkolesterolemia familial (FH), kondisi yang diwariskan secara genetik yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi secara alami.Meskipun FH sering diwariskan melalui gen yang rusak dan menyebabkan peningkatan kolesterol terlepas dari risiko lainnya, efeknya pada iris mata mungkin tidak diperhatikan karena biasanya, “tidak ada gejala kolesterol tinggi” yang muncul, menurut BHF. Kekhawatiran ini sangat penting karena, tanpa perawatan yang tepat, kolesterol tinggi dapat berujung pada kejadian bencana seperti serangan jantung dan stroke.NHS menyarankan untuk menjadwalkan tes darah jika kolesterol tinggi menjadi perhatian atau jika timbul gejala yang tidak biasa.Selama janji temu di klinik dokter umum, berikut ini akan diukur:Penyedia layanan kesehatan akan meninjau variabel seperti usia, tekanan darah, dan kondisi kesehatan yang ada untuk mengukur apakah seseorang memiliki kadar kolesterol “sehat”. Hasil pembacaan ini secara kolektif menginformasikan risiko seseorang terhadap penyakit kardiovaskular. Ada beberapa metode praktis untuk mengendalikan kadar kolesterol dari rumah.Dr. Dave menyarankan untuk fokus pada makanan yang tinggi serat (seperti gandum, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran) dan makanan yang mengandung lemak sehat (seperti yang terdapat dalam kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, dan ikan berminyak). Ia menyarankan untuk mengurangi asupan lemak jenuh, lemak trans, dan makanan yang diproses secara berlebihan.Berusahalah untuk melakukan olahraga intensitas sedang minimal 30 menit (seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang) hampir setiap hari dalam seminggu. Ini membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) sekaligus menurunkan LDL (kolesterol jahat).Bahkan penurunan berat badan yang sederhana dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.Merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan merusak pembuluh darah. Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida, jadi sangat penting untuk meminumnya secukupnya.