Usus Sehat, Hidup Lebih Kuat: 5 Alasan Mengapa Pencernaan Layak Jadi Prioritas

JAKARTA – Ketika kita mulai menjalani rutinitas sehat seperti berolahraga dan mengatur pola makan, ada satu hal penting yang kerap terabaikan, yakni kesehatan usus . Padahal, usus yang sehat berperan besar dalam memastikan sistem pencernaan bekerja optimal, dan mendukung berbagai aspek kesehatan tubuh secara menyeluruh. Kementerian Kesehatan RI mencatat bahwa pola makan rendah serat dan tinggi lemak adalah salah satu penyebab gangguan pencernaan yang umum di Indonesia. Baca juga: Manfaat Minum Kopi Pagi Hari, Meningkatkan Kesehatan Usus hingga Baik untuk Diabetes Maka dari itu, menerapkan pola makan seimbang, cukup minum air, serta menghindari makanan olahan dan lemak tidak sehat menjadi langkah penting menjaga usus tetap sehat.