Hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan darah dalam pembuluh meningkat secara berlebihan.
Kondisi ini dapat merusak jantung dan pembuluh darah, bahkan memicu penyakit serius seperti serangan jantung atau stroke.
Untuk mengelola hipertensi, penderita biasanya disarankan untuk menjalani pola hidup sehat dan rutin minum obat.
Tak sedikit juga pengidap hipertensi yang memutuskan untuk mengonsumsi suplemen dengan maksud menjaga kondisi tubuh tetap prima.
Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua suplemen aman bagi penderita hipertensi? Beberapa suplemen bahkan dapat memengaruhi tekanan darah dan mengganggu pengobatan.
Lalu, suplemen apa saja yang aman dikonsumsi, dan mana yang sebaiknya dihindari?
Baca juga: 8 Suplemen yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi, Apa Saja?
Guru Besar Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM), Prof. Zullies Ikawati Suplemen makanan adalah produk yang dikonsumsi untuk melengkapi asupan nutrisi dari makanan sehari-hari.
Produk ini tidak bertujuan menggantikan makanan, melainkan untuk menambah zat gizi tertentu yang mungkin kurang dalam pola makan seseorang.
Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI, suplemen makanan dapat didefinisikan sebagai produk yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, menjaga, atau meningkatkan kesehatan, dan mengandung satu atau lebih bahan seperti vitamin, mineral, asam amino, atau bahan lain yang memiliki nilai gizi dan atau efek fisiologis.
Menurut Zullies, penderita hipertensi masih bisa mengonsumsi beragam bentuk suplemen dan mineral untuk menunjang kesehata tubuhnya.
“Kalau yang dikonsumsi adalah suplemen vitamin dan mineral, pada umumnya tidak akan berdampak signifikan pada peningkatan tekanan darah,” jelasnya saat dimintai informasi , Kamis (29/5/2025).
Dengan kata lain, penderita hipertensi boleh mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral, selama sesuai aturan dan tidak berlebihan.
“Jadi boleh-boleh saja tidak ada pantangannya,” terang Zullies.
Baca juga: Nyeri Pinggang Setelah Minum Suplemen Bisa Jadi Tanda Kerusakan Ginjal, Ini Gejala yang Menyertainya
Meski demikian, kata Zullies, tidak semua jenis suplemen aman bagi penderita hipertensi.
Ia mengingatkan agar berhati-hati terhadap suplemen yang mengandung zat aktif tertentu yang bisa memengaruhi sistem kardiovaskular.
